淋巴瘤患者的冬季防护指南

淋巴瘤患者在生活中有诸多需要注意的地方，尤其在寒冷的冬季，下面这些淋巴瘤患者的冬季防护指南，请收好：

1.注意饮食营养，淋巴瘤患者每天应有高蛋白、高维生素、高热量饮食，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等，每日饮水量约2000-3000ml。不要吃生冷辛辣食物，进食的食物最好煮熟煮透。

2.保持良好的心情，冬季仍要保持室内空气新鲜，每日至少开窗通风2次，每次15-30分钟，注意保暖。

3.保持充足的睡眠和休息，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。

4.保持大便通畅，多食富含纤维素的食物，特别注意血象较低时避免大便用力。

5.注意个人卫生，预防感染。

(1)养成经常洗手的习惯，尤其在餐前、便后。尽量避免与有感染或感冒的人接触，限制探视。疫情期间戴好口罩，尽量不去人多的地方。

(2)养成随时漱口的习惯，尤其在进食前后，用软毛牙刷刷牙，避免用力。

(3)勤换内衣，保持内衣裤干净、整洁，尽量选择宽大款式。

(4)冬季昼夜温差大，根据天气变化加减衣服，避免受凉感冒。