保护脑血管 健康过新年

新年伊始，万象更新。春节作为我国的传统佳节，又恰逢在寒冷的冬季，这也是脑血管疾病发作较为集中的时节。其中，相当一部分患者是由劳累过度、暴饮暴食、用药不规范及情绪波动过大等因素引起的。为了更好地防治脑血管病，大家要在生活中把握好一些小细节。

保护脑血管，主要包含以下三点：

第一，平常一定要注意控制血压、稳定血糖、降低血脂。基本上都是通过药物进行控制，而且一定要注意自身的身体状态。如果确实血压过高、血糖过高，无法控制，则一定要及时进行就诊，调节相关用药。

第二，以低盐、低脂、高蛋白质的饮食为主，不要吃过多油腻性的食物，也不要吃过多腌制类的食物，保持相对稳定的状态。

第三，保持正确的作息习惯，按时按点睡觉，并且定时定量吃饭。坚持运动，保持相对匀称的身体状态，不要过胖，也不要过瘦。这些都可以有效地保护脑血管，预防相关疾病的发生。

（图片来源于网络）