暑假出游 当心“旅行血栓症”

暑假即将到来，很多家长已经做好了带孩子出游的计划。在旅行途中，医生提醒大家要预防“旅行血栓症”。

旅行血栓症，是长时间驾驶或乘坐飞机、火车等远途旅行时，容易出现的下肢深静脉血栓，严重时，深静脉血栓可以引起肺栓塞而导致死亡。

旅途中易发生血栓的原因

长时间在狭小的空间坐着静止不动，会限制血液向心脏回流，双下肢血流在静脉瘀滞。瘀滞的血液在局部发生凝固，就易形成深静脉血栓。部分情况下，血栓会脱落并随着血流到达肺部，阻塞肺动脉，即医学上说的“肺栓塞”。肺栓塞者常有呼吸困难、胸痛、咯血等症状，严重者发生晕厥、休克，甚至猝死。

除了飞机以外，乘坐公交遇到交通堵塞、长途火车、长途汽车，也存在同样的风险。过度肥胖、近期创伤或者手术史、心衰、肢体血栓病史、肢体瘫痪、肿瘤患者和老年人，都是高危人群，需要格外提高警惕。除此以外，还有体质因素，比如凝血异常、高同型半胱氨酸血症、吸烟的男性、口服避孕药物及激素替代治疗的女性也是高危人群。

何时易发生肺栓塞？

旅途结束后，下飞机或火车后，由于下肢深静脉血栓刚刚形成，容易脱离静脉壁，随血液回流入右心室，右心室收缩，将血栓推入肺动脉，从而引起一系列症状的发生。

如何科学预防？

·鞋袜和裤子要有“活动”的余地，太紧身会限制腿部活动；

·每间隔半小时，座位上做腿部运动，主要是小腿腓肠肌的运动；

·去趟卫生间，站起来走一走，全身活动一下疏通血脉；

·多饮水保障摄取足够水分，旅途中不要吸烟，不饮用含酒精或咖啡因的饮品；

·存在危险因素的人除了上述措施外，还需要穿医用弹力袜，一定要选用医用级别的；

·高危人群旅途超过6小时，有条件的可以在医生指导下适当使用药物进行预防；

若以静坐超过6小时计算，很多人都需要注意预防深静脉血栓，如长时间坐着办公、长时间打麻将、玩电脑、伏案写作等。