党建园地

睡前有感

来源：戎晖门诊部作者：佟明艳本页责编：高璐，闻卓

从前的人们，日出而作，日落而息，但如今，更多的夜晚，因为学业，因为梦想，因为生计，人们辗转反侧，彻夜难眠。

一个个不眠不休的夜晚，一座座拔地而起的高楼，熬夜猝死，过劳死等可怕的字眼越来越多地在新闻报道中出现，我们用双手换来的匆忙人生，是否就是我们真正追求的生活？

“过劳+缺乏休息”可以轻而易举的击垮一个人，特别是在现在这个倡导996的大环境之下，似乎每个人都觉得熬夜一天两天不算什么，一天不努力工作就会落后别人好多。其实过重的工作压力，以及长期的睡眠不足，会让我们离疾病与死亡越来越近。

我们的睡眠时间正在被压缩，正在被蒸发。研究表明，每日少于6小时睡眠时长的人，比睡够7-8小时的人高出了4.5倍的中风概率。另外，只有睡觉的时候我们脑子里面的胶状淋巴系统才会活跃起来，帮我们清除有害物质，来确保第二天能够有充分的精力。

每个人都有自己不能停歇的理由，但我们能不能够对自己多一点关心？哪怕就是睡眠这件小事。

哦，现在已是晚上十点半了，我该睡觉啦。